力美肌塑是什麼？
夏天就是展現好身材的季節，但不是每個人都有時間運動、流汗燃脂。這次我來到【愛爾麗診所板橋店】體驗熱門的非侵入式體雕療程——力美肌塑（Talent Pro）。
這台儀器利用高頻聚焦電磁波，刺激深層肌肉進行超高頻率的收縮與放鬆，30分鐘等於3萬次仰臥起坐，不需要流汗、不用動刀，躺著就能精準雕塑腹部、臀部或大腿等部位。整個療程無痛、無傷口、無需更衣，非常適合忙碌或怕痛的人！
我的力美肌塑腹部體驗流程：從懷疑到驚喜
這次我選擇施作在腹部，目的是改善肚肚、強化核心。療程開始前由醫師說明原理與評估部位，接著由美容師將儀器固定在腹部，全程隔著毛巾操作，無需裸露。
剛啟動儀器時，我有點嚇到，肌肉收縮的感覺很明顯，連大腿與腰也有牽引感。幸好很快就習慣了，後段甚至可以放鬆滑手機、快睡著😌
療程結束後雖然肚子外觀沒立即變化，但深層肌群感覺到「變緊、變硬」的效果，隔天上飛輪課時整個核心都更有力，連進階動作也能做得穩穩的！這一點讓我大大加分！
1. 準備階段
進入診所後，醫師詳細跟我介紹了力美肌塑課程內容，接著跟著美容師到房間幫我調整儀器的位置。操作時只需要躺著，儀器會隔著毛巾直接對準腹部，非常簡單
2. 施作過程
儀器啟動的第一秒，我有點被嚇到！感覺像是電流刺激肌肉收縮的感覺，力道非常有存在感。整個腹部都能感受到肌肉在不斷收縮，甚至連大腿和腰部都有牽動到。雖然一開始有點陌生，但習慣了之後就變得很自然，可以放鬆躺著休息
3. 課程結束後的感受
30分鐘結束後，我的肚子外觀並沒有明顯的變化，也不會紅紅的（畢竟瘦身不是一夜之間的事嘛），但可以感受到深層肌肉有些微刺刺的熱感。戳一戳肚子，居然變得硬硬的！原本我的核心肌群很弱，所以這樣的效果讓我非常驚喜
原本我參加各種運動像飛輪之類的，都會覺得核心不夠力，沒辦法好好穩住身體做更高強度運動，課程結束後的隔天剛好又上飛輪課，這次上課就有辦法穩穩地做更進階動作，自己覺得滿有感的!! 有了力美肌塑課程強化核心力量讓我有更好的運動表現
美容師也提醒瘦身術後須注意以下幾點：
1.避免酒精類食品(如洋酒、啤酒等)
2.避免冰品、高熱量含糖飲品、精緻澱粉
3.避免油膩食品及晚上攝取高澱粉食品
4.建議一天攝取1500~2500cc的水量
5.增加蔬菜、蛋白質攝取，可以幫助增加飽足感
6.建議每周運動1~2次大量排汗，提高代謝率
誰適合做力美肌塑？打造線條的懶人神器
力美肌塑課程特別推薦給以下幾類人：
✔ 沒時間運動但想瘦的人
✔ 局部脂肪困擾，如腹部、大腿、臀部
✔ 想快速雕塑體態的上班族或準新娘
✔ 產後希望恢復核心力量的媽媽
美容師在療後也會貼心提醒飲食與水分攝取重點，幫助你事半功倍地加強體雕成果。
雖然一次療程不會讓你立刻瘦一圈，但肌肉明顯變緊實是可以感受到的。雕塑線條是漸進式的過程，儀器與生活習慣的雙重配合，才是真正有效率的瘦身關鍵！
