無論您選擇的是果凍矽膠、自體脂肪或 Motiva 魔滴隆乳，術後的照顧與恢復期管理，直接影響胸型與療程成果。很多人在術前最關心的問題包括：「隆乳恢復期要多久？」「術後可以運動嗎？」「按摩怎麼做？」「隆乳不能做什麼？」
本文將由專業醫療團隊角度，帶您一一了解隆乳術後關鍵照護事項與常見Q&A，協助您順利修復、維持自然美型。
隆乳恢復期大概多久？
隆乳手術的恢復期長短會因手術方式（果凍矽膠 vs 自體脂肪）、植入位置（胸大肌下 vs 筋膜下）及個人體質而有所不同。以下為一般恢復期時間表參考：
隆乳恢復期階段整理：
| 時間範圍 | 身體反應與建議照護 |
|---|---|
| 術後 1～3 天 | 胸部腫脹、緊繃、可能有輕微疼痛；需多休息、配合冰敷與止痛藥物 |
| 術後 1 週內 | 可回診拆線（若採可吸收線則不需），開始輕柔活動，但仍避免劇烈運動 |
| 術後 2～4 週 | 開始進行醫師指導下的按摩，恢復期中段，胸型逐漸柔軟定型 |
| 術後 1～3 個月 | 進入穩定期，胸型自然、觸感明顯改善，可逐步恢復正常生活與運動 |
💡 自體脂肪隆乳因為無植入物，恢復期相對輕鬆，約 1～2 週可明顯緩解不適。
隆乳術後注意事項有哪些？
術後 1～4 週內是傷口癒合與胸型塑形的關鍵時期，此階段務必遵守下列注意事項：
隆乳術後照護重點：
- 避免高舉雙手與擠壓胸部
- 睡姿建議仰睡，避免側睡壓迫胸型
- 穿著專用塑胸內衣或無鋼圈內衣
- 一週內避免洗澡沖濕傷口，可用擦澡取代
- 配合醫師指示回診拆線或檢查
- 避免抽菸喝酒，影響傷口癒合與脂肪存活
隆乳術後按摩教學：何時開始？怎麼做？
針對果凍矽膠與 Motiva 魔滴隆乳者，醫師多會依照義乳型號與胸型需求，建議術後進行按摩。按摩能幫助義乳與周圍組織柔軟融合，降低莢膜攣縮風險，但不正確的方式也可能造成反效果。
按摩時機與方式建議：
- 開始時間：依醫師建議，約術後第 7～14 天起
- 次數頻率：每日 2～3 次，每次約 5～10 分鐘
- 技巧重點：由外往內推、上下滑動，保持穩定節奏，避免用力過度
如選用 Motiva Ergonomix 或柔軟型義乳，部分醫師會視情況建議不按摩或減少次數，以維持自然胸型。
隆乳後不能做什麼？隆乳術後禁忌事項
術後短期內有些行為應避免，以免影響傷口癒合或導致胸型變化：
術後 1～3 週建議避免：
- 劇烈運動（如跑步、健身）
- 提重物、搬東西
- 泡溫泉、游泳
- 趴睡或側睡壓迫
- 穿緊身鋼圈內衣
此外，建議術後 6 個月內避免進行豐胸療程、電療、熱敷等可能刺激義乳周圍組織的行為。
隆乳術後恢復期照顧好，效果才自然穩定
隆乳不是做完就結束的療程，而是一場需要配合、耐心與照顧的過程。從穿著內衣、睡姿調整、飲食習慣，到胸部按摩與回診追蹤，每一個細節都影響術後胸型是否自然、柔軟、穩定。
愛爾麗醫美集團全台分院皆由專業醫師親自施作，術前一對一評估、術後提供完整照護手冊與衛教諮詢，陪伴您安全邁向理想曲線。
隆乳術後常見Q&A
Q1：隆乳恢復期可以上班嗎？
A：多數人術後約 3～5 天可回辦公室工作，若為勞力性或需要搬重物的工作，建議休息 7～10 天以上，並遵照醫師建議避免拉扯胸肌。
Q2：隆乳後什麼時候可以運動？
A：術後 2 週可進行輕度散步或伸展，建議第 4 週後再開始慢跑、有氧等中強度活動。重訓、上肢訓練則需術後滿 6 週以上再逐步恢復。
Q3：術後多久可以穿內衣？
A：前 1 個月建議穿著醫師指定的塑胸衣或無鋼圈內衣，待胸型穩定後（約 4～6 週）可逐漸改穿輕壓型內衣，鋼圈內衣建議術後 3 個月再開始使用。
Q4：隆乳之後一定要按摩嗎？
A：是否需要按摩會依使用的義乳材質與醫師評估為主。例如 Motiva 柔軟型義乳部分醫師會建議不強制按摩；如使用果凍矽膠或傳統圓盤義乳，多建議術後 1～2 週後開始規律按摩。
Q5：術後胸部癢或刺痛正常嗎？
A：術後初期因神經修復或皮膚緊繃，可能會感到輕微癢感或刺刺的，通常屬於正常現象，若症狀持續加劇，建議回診評估是否為神經刺激或感染徵兆。
